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      如何將米飯做得好吃還不失營養?
      專欄:行業動態
      發布日期:2018-06-25
      閱讀量:808
      作者:admin
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      方式很多 每一種都是愛你的方式蛋包飯需要準備的材料:菠菜、洋蔥、番茄、雞蛋、馬鈴薯、航粒香有機大米制作方法:?1、準備食材,淘米煮飯,也可以用隔夜飯。

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      一畝良田,一座糧倉,一生好米。航粒香專注有機,致力于為消費者提供健康、品質食品。


      米飯除了可以提供我們生長所需的能量外,更可避免脂肪攝取過量,所造成的各種疾病。但是現如今環境污染以及化學農藥等原因導致農作物受到了很大程度的污染,讓人看得觸目驚心。而有機大米成為了人們必要的選擇。

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      航粒香有機米  安全的種植環境


      航粒香遵循“尊重自然,順應自然,人與自然和諧相處”生態文明理念,致力于“一畝糧田,一座糧倉,一生好米”的價值追求,追求米業精品、提供誠信服務,建成集有機水稻種植、收烘、倉儲、加工、銷售于一體的現代農業產業化“省級重點龍頭企業”,擁有“航粒香”有機大米系列產品10款。


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      若是用熱水浸泡或者浸泡時間過長,有機大米的表層營養全都丟失啦。而有機大米的營養還主要就在表層呢。有機大米浸泡后可以促進鈣吸收,但一定要掌握好水溫和時間否則有機大米的其他營養可就流失了。

      日常生活中,我們要怎么搭配呢?小編為大家總結了美味又營養的搭配方法。


      有機米配五彩雞丁  


      需要準備的材料:

      五彩雞丁:主料:雞腿2個(重330克),胡蘿卜、玉米粒、豌豆粒各50克,鮮香菇70克;配料:生姜、蔥、雞粉、干淀粉、水淀粉、料酒、胡椒粉各適量。



      制作方法:

      ?1、將生姜洗凈后切末;雞腿剔去骨頭后切成小丁,加入姜末、雞粉、淀粉、料酒、胡椒粉,拌勻后腌制20分鐘;豌豆與玉米粒洗凈,香菇與胡蘿卜洗凈后切成小丁。

      ?2、 將豌豆與玉米粒放入沸水中煮熟后撈出瀝干。

      ?3、 熱鍋放油,下入雞肉大火爆炒至變色后舀出。

      ?4、 熱鍋放油,下入雞肉大火爆炒至變色后舀出。

      ?5、再放入香菇,炒勻;再放入先前炒好的雞肉、豌豆、玉米粒炒勻。

      ?6、放入適量的鹽炒勻,再放入蔥花與生抽炒勻; 倒入少許水淀粉炒勻勾薄芡即可。


                 方式很多  

              每一種都是愛你的方式

      蛋包飯

      需要準備的材料:

      菠菜、洋蔥、番茄、雞蛋、馬鈴薯、航粒香有機大米


      制作方法:

      ?1、準備食材,淘米煮飯,也可以用隔夜飯。

      ?2、菠菜焯水,洋蔥、菠菜、番茄和馬鈴薯都切成小粒。

      ?3、熱鍋下油,先把洋蔥炒香,再放入馬鈴薯煮至7成熟,加入番茄翻炒一下。

      ?4、把煮好的飯加入,收干一些水分即可加入菠菜,加入鹽和少量醬油調味。

      ?5、雞蛋打碎,加入鹽和黑胡椒熱鍋下油,倒入雞蛋。

      ?6、放上炒好的飯,疊成餃狀,一份美味的日式蛋包飯就完成了。


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